Egy bögre tea elkortyolgatása a lefekvés előtti órákban önmagában is olyan rituálé, mely segítheti az ellazulást, léteznek azonban olyan gyógynövények, melyek ilyen formában is nyugtató, altató hatással bírnak. Összegyűjtöttük, milyen teákat érdemes e céllal fogyasztanod, vagy épp milyen összetevőket keress a herbáriák polcain. A gyógynövényszaküzletben is ellátnak jó tanácsokkal a témában, ügyelj azonban arra, hogy az elkészítéssel, a fogyasztás módjával és idejével, illetve az ellenjavallatokkal kapcsolatban mindig betartsd a csomagoláson található útmutatót.
Természetes nyugtatók:
Citromfű:
Általános nyugtató hatású gyógynövény. Természetes görcsoldó, valamint kiváló vírusölő és antibakteriális hatású. Javítja az emésztést is. Nyugtatja az idegeket illetve az idegi eredetű testi panaszokat, mint például a gyomorbántalmakat.
Macskagyökér:
Izomlazító, nyugtató, görcsoldó. Kifejezetten ajánlott stresszes életet élő embereknek. Enyhülést adhat az idegi kimerültség , szorongás, depresszió és alvásproblémák esetében is. Hölgyek esetében hatékonyan alkalmazható a változókor egyes tüneteinek enyhítésében illetve a menstruációs görcsöket is enyhíti.
Komló:
Segít az idegrendszer védelmében és kiegyenlíti az agy káliumszintjét, ezáltal a stroke kockázata is kisebb lesz. Csökkenti a stresszt, a nyugtalanságot, enyhíti a depresszió tüneteit. Görcsoldó hatással is rendelkezik. Az elhízás ellen is aktív segítséget nyújthat, hiszen a zsírsejtek lebomlását fokozza. Gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik.
Levendula:
Széles körben ismert és felhasznált gyógynövény. Gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő és antibakteriális hatással is rendelkezik, ennek köszönhetően külsőleg és belsőleg is alkalmazható. Relaxációs és regenerációs folyamatokat indít be szervezetünkben valamint erősíti az immunrendszert.
Orbáncfű:
Természetes antidepresszáns, mely a benne található flavonoidoknak és hipericinnek köszönhető. Nyugtatja az idegeket és az idegi alapú kimerültséget is hatékonyan enyhíti, valamint enyhíti az alvászavart. A változókor tüneteit is hatékonyan enyhíti. Emésztési panaszok ellen is eredményesen alkalmazható. Gyulladáscsökkentő hatása is széles körben ismert.
Galagonya:
Elsősorban nyugtató hatásáról ismert. Krónikus álmatlanság esetén is alkalmazható akár hosszú távon is. Ér tágít ő valamint vérnyomáscsökkentő, javítja az erek minőségét valamint a keringést. Terhesség ideje alatt is fogyasztható. Kitűnően oldja a stresszt és altató hatással is rendelkezik.
Hársfa:
Már a népi gyógyászatban is migrén, reuma és nyugtalanság kezelésére használták. Külsőleg és belsőleg is hatékonyan alkalmazható. Megfázás esetén is eredményesen alkalmazható. Emésztési zavarok enyhítésében szintén kiválóan alkalmazható.
Kamilla:
Az eddig felsoroltak közül az egyik legismertebb gyógyhatású növény. Hatékonyan enyhít a megfázás számos tünetén, valamint kiemelkedően jó hatással van az emésztőrendszerébe valamint a gyomorra. Erős gyulladáscsökkentő és nyugtató hatással rendelkezik, melynek külső és belső felhasználása is ajánlott.
Golgotavirág:
Magas flavonoid tartalmának köszönhetően jelentős görcsoldó hatással rendelkezik. Nyugtatja az idegeket, természetes nyugtatóként alkalmazható. Emésztési zavarok enyhítését is pozitív hatásai közé sorolhatjuk.
Termékpalettánkból ajánljuk:
- Naturland Nyugtató filteres teakeverék
- Dr. Theiss Lándzsás Útifű Jó Éjszakát (100ml)
- Dr. Herz Levendula illóolaj 10ml
- Magne B6 Nyugalom és Álom étrend-kiegészítő kapszula