Minden életkorban fontos agyunk megfelelő működése és vitalitása. Ha rendszeresen mozgunk, sportolunk, az nem csak fizikailag fog minket frissen tartani, hanem mentálisan is.
Az agy stimulálása is kiemelten fontos. Erre néhány egyszerű mindennapi tevékenység is megfelelő, például olvasás, logikai játékok.
Elménk lenyugtatása legalább annyira fontos, mint annak stimulálása. A stressz káros hatásainak és a felgyülemlett napi feszültségnek komoly negatív hatásai vannak az egészségre nézve. Erre tökéletes módszerek például a meditáció, jóga, légzőgyakorlatok.
Íme pár gyógynövény, melyek az agy és a memória támogatásában élen járnak számos más pozitív hatásuk mellett:
Ginkgo biloba:
Keringésjavító hatása mellett az érfalak ellenálló képességét nagyban növeli, valamint vérhígító is. Teák, cseppek és kapszulák formájában is fogyasztható.
Ginseng:
Erőteljes értágító hatásának köszönhetően nagyban segíti a véráramlást az agyban, valamint immunerősítő hatással is rendelkezik.
Spenót:
Magas luteintartalommal rendelkezik, ezáltal hatékonyan védi az agysejteket. A benne lévő folsav a memória védelmében játszik nagy szerepet.
Lecitin:
A lecitin az optimális sejtműködéshez hozzájáruló tápanyag. Javítja a memóriát és a koncentrációt. Növényi olajok nagy mennyiségben tartalmazzák.
Dió:
E-vitamin és magas omega-3 zsírsav-tartalmának köszönhetően kiemelkedő tápanyag forrásként szolgál az agy számára.
Áfonya:
Nagyban javítja a kognitív funkciókat, hiszen magas arányban tartalmaz antocianinokat. Jótékony hatással van a memóriára, az idegsejtekre, az erek állapotára valamint a vérkeringésbe is.
Javasolt termékünk:
- Dr. Herz Ginkgo Biloba Forte 120mg+ Magnézium