A természetes aszkorbinsav nagy mennyiségben megtalálható:
Citrusfélékben (citrom, grapefruit, narancs, stb.), bogyós növényekben, számos zöldségben. Napi minimális C-vitamin-szükségletünk 60 mg, de ez csupán a skorbut kialakulásának megelőzésére elég.
Jótékony hatásai:
A C-vitamin immunrendszerünk egészséges működésének fontos alapeleme. Fokozza a fehérvérsejtek termelését és működését, melyek a szervezetünket megtámadó kórokozók elleni védelmet jelentős mértékben ellátják. Influenzajárvány, nátha és megfázásos megbetegedések esetén a napi C-vitamin adagunkat érdemes 500mg fölé emelni.
Erőteljes antioxidáns hatást fejt ki testünkben, ezáltal hatékonyan köti meg a káros és rákkeltő szabad gyököket.
Támogatja a vas felszívódását szervezetünkben, valamint annak elegendő mértékben történő hasznosulását. Csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. Támogatja az egészséges látást, védelmet nyújt a szürkehályog kialakulása ellen.
Túlfogyasztás? Lehetséges?
A C-vitamin egy vízben oldódó vegyület. A zsírban oldódó vitamindokkal ellentétben nem halmozódik fel szervezetünkben, hanem a vizelettel távozik, így túladagolásától nem kell tartanunk.
Azonban mértékletes fogyasztására érdemes odafigyelnünk. Mégpedig azért, mert az aszkorbinsavat szervezetünk egy bizonyos oxalát nevezetű kémiai anyaggá alakítja át, mely a vesekövek háromnegyedének összetevője. Így érdemes a napi adagot ésszerű határon belül, azaz 4g alatt tartani.
Termékpalettánkból ajánljuk:
- Dr. Herz C-vitamin filmtabletta - 1500 mg (60 db)
- Dr. Herz Zöld Kávé+Króm+C-Vitamin kapszula (60 db)
- InnoPharm Vas + folsav + C-vitamin étrend-kiegészítő pezsgőtabletta