A táplálkozással is bevihető értékes szelént kapszulák és tabletták formájában is beszerezhetjük. Mire jó? Hogyan érdemes szedni és miben található?
Miért jó a szelén?
A szelén számos jótékony hatással rendelkezik. Erőteljes antioxidáns hatásának köszönhetően a szabad gyökök megkötésében is jelentős szerepet játszik. Védi testünket az oxidatív stressztől.
Hatékonyan megelőzheti a szívbetegségeket. A szelén szervezetünkben lévő alacsony szintje összefüggésbe hozható a szívbetegségek kialakulásával.
Támogatja az agy egészséges működését és az idegrendszert. Segít megelőzni a neurológiai betegségek kialakulását.
Általánosan segít az immunrendszer erősítésében, ezáltal ellenállóbbá tesz bennünket a hideg téli hónapokban az influenza és a megfázásos megbetegedések ellen.
Tüdőnk támogatásában is segíthet, ezzel megelőzve az asztma kialakulásának kockázatát.
Melyek azok az élelmiszerek, melyek magas szeléntartalommal rendelkeznek?
- Tenger gyümölcsei
- Csírák (pl.: búzacsíra)
- Fokhagyma
- Pulykahús
- Csirkehús
- Marhahús
- Barna rizs
- Belsőségek (pl.: csirkemáj)
- Tojás
A szelén szedésének természetesen veszélyei is vannak. Ezt szelénmérgezésnek hívjuk. Általában étrend-kiegészítők szedésekor következhet be, hiszen a természetes úton bevitt, ételekben található szelénmennyiség normál esetben ezt nem tudja eredményezni.
Kapcsolódó termékeink:
- Dr. Herz Szerves szelén tabletta (120 db)