Barion Pixel

Vashiány? Így orvosoljuk!

Milyen szerepe van?

   A vas a vérképzés által szervezetünk összes szervének egészségéért is felel. A vörösvérsejtek hemoglobin termelődését segíti. Mivel testünk magának a vasnak termelését nem végzi el, ezért külső forrásokból kell bevinnünk azt.

   A vas szervezetünk más területén is fontos feladatokat lát el, mint például a vérképzés, az immunrendszer egészséges működése, a vér oxigén szállítása és az izomműködés.

   A vashiány, mint már kialakult állapot, többféle szintű lehet. Először a vas elkezd kiürülni a szervezetünkből, ilyenkor a hemoglobin szintje még normális, de a szervek vasraktára elkezd megcsappanni, viszont tünetek még nem érzékelhetők.

   Az aktív vashiány az, mikor már az elraktározott vaskészletek teljesen kiürülnek és a hemoglobin a normális szint alá csökken.

   A legsúlyosabb szintje a vashiányos vérszegénység.

Melyek a vashiány jellemző tünetei?

   Enyhébb esetben kimerültség, fáradékonyság, fizikai gyengeség, tompaság és kábaság.

A súlyosabb tünetek ezek lehetnek:

  • Gyakori fejfájás
  • Magas pulzus
  • Folytonos fáradtság
  • Ingerlékenység
  • Gyulladások kialakulása
  • Légszomj
  • Haj töredezése és hajhullás
  • Körmöm töredezése
  • Étkezési problémák, étvágytalanság

   Ezek olyan problémák, melynek egyenes arányosságban súlyosbodnak a vashiány mértékével.

Melyek azok az ételek, melyek magas vastartalommal rendelkeznek?

  • Belsőségek: velő, máj, lép
  • Szárított és aszalt gyümölcsök: barack, mazsola
  • Hüvelyesek: bab, borsó
  • Cékla, retek
  • Búzacsíra
  • Tojás
  • Tenger gyümölcsei és halak
  • Magvak
  • Sötét leveles zöldségek: kelkáposzta, spenót, brokkoli
  • Tökfélék
  • Vörös húsok: főként a marhahús és a sertéshús

Olyan ételek is vannak, melyek lecsökkentik a vas felszívódását:

  • Csersav: borban, kávéban és teában található
  • Szója és szójatartalmú ételek
  • Tejtermékek
  • Teljes kiőrlésű búza
  • Rozsliszt
  • Szárazbab

Termékpalettánkból ajánljuk:

  • Vashiány gyorsteszt
  • Sanct Bernhard Vas 20 mg 120 db kapszula

Nem szeretne lemaradni legújabb ajánlatainkról és akcióinkról?

Akkor iratkozzon fel hírlevelünkre!